FACE YOGA om je gelaat in topvorm te houden

Rimpels, we krijgen er allemaal mee te maken… Botox en fillers zijn een oplossing, maar het kan ook op een gezondere en goedkopere manier, namelijk met face yoga!
Ik maakte via face yoga docente Ellen Soeters van Yoga voor je Gezicht kennis met deze methode.
Sporten doen we om ons lichaam in conditie te houden, maar bij oefeningen voor ons gelaat staan de meesten echter niet stil. Toch vreemd eigenlijk…

“Face yoga is een methode om er frisser en minder vermoeid uit te zien. Het bestaat uit spieroefeningen, massage en drukpunttechnieken en ontspanningsoefeningen. Het resultaat is een vollere gladdere huid, minder rimpels en minder spanningsklachten in hoofd, nek en schouders. Je kan ook werken aan specifieke klachten zoals hangende oogleden, een slappe kaaklijn,…”

Wat face yoga doet

• spieren trainen en verstevigen waardoor de huid wordt gelift
• door ontspanningsoefeningen voor de spieren zullen rimpels en lijntjes verzachten
• massagetechnieken zorgen voor een betere doorbloeding en voeren opgehoopt vocht af

Om te starten kreeg ik van Ellen een in te vullen vragenlijst zodat zij een oefeningenreeks op maat voor mij kon samenstellen. Daarna ontving ik een mail met een bundeltje informatie over face yoga. Vervolgens zaten er in mijn mailbox zes video’s. Iedere video bevatte oefeningen voor een bepaald gebied in mijn gelaat. Ellen lichtte daarin de oefeningen toe en demonstreerde ze. Toen kon ik zelf aan de slag. Ik trok elke dag een kwartiertje uit en had enkel een spiegeltje en wat olie nodig.

Elke dag een paar oefeningen doen is belangrijk. Je kan er een momentje me-time van maken, maar als dat niet lukt, kan het ook onder de douche of voor de televisie. Ik ben me er bewust van dat mijn rimpels hiermee niet zullen verdwijnen, maar hoop dat ze wat verzachten. Op de Instagrampagina van Ellen vind je ook nog heel wat tips die helpen om er fris en gezond uit te zien.

Advertentie