ROLAND GARROS – AFSCHEID VAN JO-WILFRIED TSONGA

We zijn net terug van onze trip naar Parijs en hadden drie dagen uitgetrokken voor het tennistoernooi Roland Garros. Het meest indrukwekkende was zonder twijfel het afscheid van de 37-jarige Jo-Wilfried Tsonga.

Vorige maand had hij aangekondigd dat Roland Garros zijn laatste toernooi zou worden. Tsonga kreeg in zijn carrière te kampen met enorm veel blessureleed. Hij was afgezakt tot plaats 297 op de ATP ranking en had van de organisatoren van Roland Garros een wildcard gekregen. Zijn hoogste ranking was de 5^e plaats in 2012. Hij klopte tijdens zijn tennisloopbaan Federer en Djokovic elk 6 keer en Nadal 4 keer. Hij was één van de meest geliefde en charismatische Franse tennissers ooit en stond bekend voor zijn aanvallend tennisspel en interactie met het publiek.

Zijn laatste match speelde hij dinsdag tegen de Noor Casper Ruud (8^e reekshoofd). Tsonga werd luidkeels aangemoedigd en tijdens de match zelf zong het publiek het Franse volkslied, echt een kippenvelmomentje. In de laatste set liep Tsonga nog een schouderblessure op en kreeg hiervoor een medische behandeling. Hij kon echt niet meer spelen, maar wilde toch niet opgeven. In de tie break scoorde hij geen punt meer (7-6, 6-7, 6-2 en 7-6).

Toen de match gedaan was, kuste hij in tranen het gravel terwijl het dak op court Philippe Chatrier langzaam toeschoof voor de afscheidsceremonie. Hij kreeg een mooie beker voor zijn schitterende carrière en bijdrage aan het Franse tennis. Al de trainers die hem in zijn loopbaan bijstonden, kwamen de baan op, net als zijn ganse familie en enkele van zijn collega’s. Anderen hadden dan weer een videoboodschap opgenomen en als laatste kreeg hij zelf het woord.

Het was een indrukwekkend afscheid waarbij velen een traantje wegpinkten. We zagen hem tijdens een vorige Roland Garros al aan het werk en ook toen was de sfeer fenomenaal, het publiek laaiend enthousiast. Ik vond het heel fijn dat wij dit konden meemaken.

FACE YOGA om je gelaat in topvorm te houden

Rimpels, we krijgen er allemaal mee te maken… Botox en fillers zijn een oplossing, maar het kan ook op een gezondere en goedkopere manier, namelijk met face yoga!
Ik maakte via face yoga docente Ellen Soeters van Yoga voor je Gezicht kennis met deze methode.
Sporten doen we om ons lichaam in conditie te houden, maar bij oefeningen voor ons gelaat staan de meesten echter niet stil. Toch vreemd eigenlijk…

“Face yoga is een methode om er frisser en minder vermoeid uit te zien. Het bestaat uit spieroefeningen, massage en drukpunttechnieken en ontspanningsoefeningen. Het resultaat is een vollere gladdere huid, minder rimpels en minder spanningsklachten in hoofd, nek en schouders. Je kan ook werken aan specifieke klachten zoals hangende oogleden, een slappe kaaklijn,…”

Wat face yoga doet

• spieren trainen en verstevigen waardoor de huid wordt gelift
• door ontspanningsoefeningen voor de spieren zullen rimpels en lijntjes verzachten
• massagetechnieken zorgen voor een betere doorbloeding en voeren opgehoopt vocht af

Om te starten kreeg ik van Ellen een in te vullen vragenlijst zodat zij een oefeningenreeks op maat voor mij kon samenstellen. Daarna ontving ik een mail met een bundeltje informatie over face yoga. Vervolgens zaten er in mijn mailbox zes video’s. Iedere video bevatte oefeningen voor een bepaald gebied in mijn gelaat. Ellen lichtte daarin de oefeningen toe en demonstreerde ze. Toen kon ik zelf aan de slag. Ik trok elke dag een kwartiertje uit en had enkel een spiegeltje en wat olie nodig.

Elke dag een paar oefeningen doen is belangrijk. Je kan er een momentje me-time van maken, maar als dat niet lukt, kan het ook onder de douche of voor de televisie. Ik ben me er bewust van dat mijn rimpels hiermee niet zullen verdwijnen, maar hoop dat ze wat verzachten. Op de Instagrampagina van Ellen vind je ook nog heel wat tips die helpen om er fris en gezond uit te zien.

Een tof cadeautje: een (magische) mok met eigen foto

Fotocadeau is een Nederlandse webshop die ondertussen een jarenlange ervaring heeft met fotocadeaus en wanddecoraties. Je vindt er naast spatwanden en inductiebeschermers ook leuke cadeau-ideetjes zoals placemats, onderzetters, mokken, brooddozen, puzzels, muismatten, sleutelhangers,… die je allemaal kan personaliseren met je eigen foto. Ik vind dat hier veel leuke cadeau-ideetjes tussen zitten (ideaal voor communie- en lentefeesten). Bovendien wordt een geschenk met een eigen foto altijd als creatief, persoonlijk en warm ervaren! Bijna wekelijks worden er nog nieuwe producten toegevoegd.

Een mok met een mooie foto van mijn kleinzoontje was dus ideaal om de familie mee te verrassen. Een kop heb je nooit teveel en een extra exemplaar is immers altijd handig. Bovendien is zelf mokken bedrukken erg leuk. Bij Fotocadeau heb je de keuze uit drie soorten mokken: de gewone mok (in wit, zwart, rood of blauw), de voetbalmok (met een voetbal op het oor van de mok) en de magic mok. De gewone mokken zijn glanzend, terwijl de magic mok mat is. De gewone mokken zijn ook vaatwasbestendig, terwijl de magic mok met de hand moet afgewassen worden. Toch is deze laatste echt wel het paradepaardje al lijkt ze op het eerste gezicht een saaie zwarte mok…
Hoe de magic mok werkt? Je foto verschijnt wanneer je de warme drank inschenkt. Het duurt eventjes en de foto begint onderaan te verschijnen zoals je kan zien op onderstaande foto. Als de mok terug leeg is of de drank koud is geworden, wordt ze opnieuw gewoon zwart. Kinderen vinden dit geweldig fascinerend.

Het bestellen ging heel makkelijk (ja, zelfs voor mij) en de levering was erg snel! De mogelijkheid bestaat om je bestelling de dag erna al in huis te hebben (mits een kleine extra kost). De mokken waren allemaal individueel verpakt in een stevig kartonnen doosje zodat ze veilig bij mij thuis arriveerden. Ze werden volledig rond bedrukt. Daarom neem je dus best een horizontale foto en misschien ook beter geen echte close-up zoals ik gedaan heb (al vind ik mijn mokken toch heel mooi). Mok met foto die verschijnt bij warmte is te krijgen op Fotocadeau.nl en er zijn ook regelmatig kortingsacties op de website te vinden. Deze post kwam tot stand door een samenwerking.

Leuke decoratieve fruitschijfjes van FruCare

Die mooie gedroogde fruitschijfjes, ook al op jullie socials voorbij zien komen?
Ik wilde ze alvast eens proberen!

Maxim Rosiers is opgegroeid tussen groenten en fruit en is gepassioneerd door gezonde voeding.
In zijn FruCare shop verkoopt hij een groot assortiment fruitschijfjes. Je vindt ze zowel per fruitsoort als in een mix. Aan de gedroogde fruitschijfjes van FruCare worden geen smaak- en kleurstoffen of bewaarmiddelen toegevoegd. Ze werken met zorgvuldig geselecteerde producten, vrij van chemicaliën. Bovendien gebeurt de productie in België.

De fruitschijfjes zijn superhandig voor gebruik in cocktails en mocktails. Vaak snijd  je een stuk fruit aan en blijft de overschot liggen. Ook tijdens de zomer als de appelsienen duur en niet op hun best zijn, zijn deze fruitschijfjes erg handig. Ook de bloedappelsienschijfjes die er prachtig uitzien, heb je zo het ganse jaar ter beschikking, terwijl de verse enkel van januari tot maart voorradig zijn. De zwarte citroenschijfjes vond ik zo leuk, dat was iets dat ik eigenlijk helemaal niet kende.
Water pimpen kan natuurlijk ook met deze fruitschijfjes, maar dat was bij mij niet zo geslaagd.  Na enkele uurtjes vond ik het wat sterk van smaak, waarschijnlijk had ik er wat teveel gebruikt 😊

De appelschijfjes kan je als gezonde snack eten, maar ik legde ze ook al samen met druiven, noten en gedroogde abrikozen op een kaasschotel. Die frisse appelsmaak paste daar perfect bij.
Daarnaast gebruikte ik de appelschijfjes ook in een appeltaartmuesli.
Met de kiwischijfjes versierde ik dan weer mijn kiwisportpuddingontbijtje.

Natuurlijk kan je de schijfjes ook gebruiken in decoratiestukjes (bloemschikken of om cadeautjes mooi mee in te pakken) maar dat laat ik voorlopig aan mij voorbijgaan, Ik gebruik ze liever op culinair vlak.