5 leuke ontbijtideetjes om je dag goed te starten

Vorig jaar postte ik al eens 5 lekkere ontbijtjes en vandaag doe ik het nog een keer.

Bananenbrood is hier al lange tijd één van onze favorieten. Het recept komt uit “Fastfood” van Sandra Bekkari. Wij eten het met yoghurt en vers fruit.

• 

• 

Kiwi sportpudding uit “Een Dagelijkse Portie Power” van Claudia van Avermaet is dan weer iets totaal anders. Het oogt mooi in een glaasje: een laagje kiwipudding, yoghurt en dan de kokosbloesemsuiker met het amandelmeel erbovenop die het af maken.

Banana split is een ontbijtje dat je aanpast aan het seizoen. Een banaan in de lengte in twee gesneden waarop je yoghurt napeert. Versieren met seizoensfruit, granola en gehakte chocolade. In een wip klaar en heerlijk!

• 

• 

Matcha smoothiebowl vond ik op de website van Joy of Matcha. Deze nice cream met matcha vind ik een heerlijk ontbijtje voor zomerse dagen. Nice cream is de gezondere versie van roomijs op basis van bevroren bananen.

Purple rain uit “Een Dagelijkse Portie Power in 30 minuten” van Claudia Van Avermaet heb ik nog maar één keer gemaakt. Het is echt iets voor wie graag havermout lust en het ziet er prachtig uit!

• 

Wat eten jullie graag als ontbijt?

Phytosun Mauna – vernevelaar voor etherische oliën

Toen ik mijn opleiding aromatherapie volgde, kocht ik mijn eerste diffuser, een toestelletje dat ik vandaag niet meer zou willen missen.

Bij Farmaline bestelde ik onlangs de Phytosun Mauna die net in promotie was (46.79 euro).
Het is een vernevelaar die werkt met ultrasone golven. Dit zijn onhoorbare geluidsgolven die het water doen vibreren met een hoge frequentie. Het water wordt omgezet in een fijne mist of nevel.
De zeer kleine moleculen dringen door tot diep in de longen en worden dus snel in de bloedbaan opgenomen.
Omdat er geen gebruik wordt gemaakt van een warmtebron zullen de moleculen van de etherische olie niet worden aangetast. De goede eigenschappen van de etherische olie gaan dus niet verloren. Het is wel belangrijk om te werken met oliën van goede kwaliteit.

• 

• 

Je kan een diffuser gebruiken voor verschillende doeleinden al naargelang de etherische olie die je gebruikt.

• nare geurtjes in huis verdrijven
• een aangename geur brengen
• ontsmetten van plaatsen
• psychisch effect (rustgevend of stimulerend)
• therapeutisch effect (aandoeningen luchtwegen, immuniteit verhogen)
• verhogen van de luchtvochtigheid

Het apparaat is geschikt voor een ruimte tot 50 m².  Het reservoir kan maximum 200 ml water bevatten (tot aan de markering), waaraan je 6 druppels etherische olie toevoegt.

De Phytosun Mauna is heel eenvoudig in gebruik. Er zijn slechts twee knoppen: voor de vernevelingsfunctie en voor de verlichtingsfunctie.

Voor het vernevelen heb je de keuze

• om het apparaat continu te laten vernevelen (ongeveer 7 uur)
• constante verneveling gedurende 1 uur
• vernevelen gedurende 1 uur (30 seconden wel en 30 seconden niet)

Het volledige toestelletje wordt niet verlicht, maar enkel de band tussen het houtachtige onderstel en de goudkleurige band. Je kan kiezen tussen

• sfeerverlichting in 7 afwisselende kleuren
• constant 1 bepaalde kleur
• warm sfeerlicht

Zowel de vernevelings- als de verlichtingsfunctie kunnen onafhankelijk van elkaar geactiveerd worden, maar je kan ze uiteraard ook samen gebruiken.

 Het eivormig design van de Phytosun Mauna past mooi in elk interieur. Het viel me wel op dat het materiaal – in tegenstelling tot mijn twee vorige diffusers – veel lichter was (maar ook veel goedkoper). Ik ben in ieder geval heel blij met mijn nieuwe vernevelaar.