Gezond de winter door

IMG_20151113_082726Het voorbije jaar heb ik voor Femma op vele plaatsen de workshop “Gezond de winter door – Natuurlijke antibiotica” gegeven. Laat nu net in het Goed Gevoel nummer van november een artikel staan dat hier perfect bij aansluit, namelijk “Wapen je tegen de winter”!

Kruiden zijn zeer goed inzetbaar voor winterkwaaltjes. De tien kruiden die ik dit jaar bij Femma besproken heb zijn: heemstwortel, groot kaasjeskruid, tijm, salie, rode zonnehoed, vlier, rammenas, zoethout, duindoorn en Oost-Indische kers. Van veel van die kruiden kan je een siroop maken, van anderen kan je dan weer thee zetten. Kwaaltjes die je ermee kan bestrijden zijn onder andere: verkoudheid, keelpijn, hoest, een grieperig gevoel,…

Naast gewone kruiden kunnen ook etherische oliën zeer nuttig zijn. Deze kunnen zowel preventief (ontsmetten van ruimtes of immuunsysteem stimuleren) als curatief ingezet worden. Ravintsara en niaouli zijn mijn twee favorieten! Klassieke geneesmiddelen zullen veeleer symptomatisch werken (hoeststillend, koortswerend), terwijl etherische oliën eerder de oorzaak (namelijk virussen of bacteriën) aanpakken.

De meeste winterkwaaltjes worden veroorzaakt door virussen. Hierbij helpt antibiotica echt niet. Je kan wel middeltjes gebruiken die de klachten verminderen (hoestsiroop, neusspray, koortswerende en pijnstillende middelen). Alleen als er sprake is van een bacteriële infectie is antibiotica echt doeltreffend.

Bij winterkwaaltjes is veel drinken heel belangrijk, net zoals een goede basishygiëne. Virussen worden immers op allerlei manieren doorgegeven: hoesten zonder een hand voor de mond te houden, een hand geven, uit hetzelfde glas drinken, ook de deurklink is een broeihaard van ziektekiemen,… Verlucht zeker ook regelmatig je huis. Een gezonde voeding (voldoende groenten en fruit) en voldoende beweging zijn ook heel belangrijk.

Goed Gevoel van november is nog te koop tot en met 17 november.

De workshop “Gezond de winter door – Natuurlijke antibiotica” wordt nog gegeven op dinsdag 17 november bij Femma in Sint-Katelijne-Waver en op 28 november in Gent.

Misschien tot binnenkort!

Advertenties

2 thoughts on “Gezond de winter door

  1. Hilde schreef:

    Kruiden en etherische oliën zijn idd natuurlijke hulpmiddelen tegen winterkwaaltjes. Van ravintsara hoor ik m’n leerkracht aromatherapie nog zeggen ‘dat is de schouw naar de hemel’. Ik gebruik E.O. ook in (zelfgemaakte) bodycrème, in een verdamper, in bad enz. Graag gelezen, deze post.

    Liked by 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: